É pessoal...não adianta correr e querer colocar "o carro na frente dos bois"(ditado mineiro)
Tô postando o título acima quando o assunto é tempo de treinamento para melhorar as marcas pessoais, pois só o tempo de rodagem (e mais rodagens) tem o poder de trazer bons resultados, principalmente em provas de fundo, qualquer tentativa de querer resultados rápidos a resposta é a pior possível: lesões, fadiga precoce, overtraining dentre outros malefícios do treino mal adequado.
A seguir, o tempo de treinamento que os grandes fundistas da historia levaram pra atingir suas melhores marcas. E é claro, quem estampa a foto é nosso querido recordista RONALDO DA COSTA, que brilhou na Maratona de Berlim em 1998.
Ronaldo da Costa melhor marca aos 28 anos, após competir por 10 anos em alto nível
• Haile Gebrselassie melhor marca aos 35 anos, após competir por 17 anos em alto nível;
• Paul Tergat melhor marca aos 34 anos, após competir por 11 anos em alto nível;
• Sammy Korir melhor marca aos 32 anos, após competir por sete anos em alto nível;
• Matin Lel melhor marca aos 30 anos, após competir por cinco anos em alto nível;
• Samuel Wanjiru melhor marca aos 22 anos, após competir por seis anos em alto nível;
• Abderrahim Goumri melhor marca aos 32 anos, após competir por 10 anos;
• James Kipsang Kwambai melhor marca aos 25 anos, após competir por cinco anos em alto nível;
• Khalid Khannouchi melhor marca aos 31 anos, após competir por 10 anos em alto nível;
• William Kipsang melhor marca aos 31 anos, após competir por sete anos em alto nível;
• Evans Ruto melhor marca aos 25 anos, após competir por quatro anos em alto nível.
Alguns dados de grandes atletas da história:
• Adebe Bikila 10 anos de treinamento, melhor marca aos 33 anos;
• Alain Mimoun 15 anos de treinamento, melhor marca aos 35 anos;
• Alberto Salazar 11 anos de treinamento, melhor marca aos 22 anos;
• Bill Rodges 10 anos de treinamento, melhor marca aos 25 anos;
• Carlos Lopes 18 anos de treinamento, melhor marca aos 38 anos;
• Derek Clayton sete anos de treinamento, melhor marca aos 27 anos;
• Dirck Beardsley 8 anos de treinamento, melhor marca aos 21 anos;
• Emil Zatopeck 11 anos de treinamento, melhor marca aos 31 anos;
• Greg Meyer 13 anos de treinamento, melhor marca aos 25 anos;
• Gret Waitz 10 anos de treinamento, melhor marca aos 25 anos;
• Lorraine Moller 13 anos de treinamento, melhor marca aos 24 anos.
